¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?
El término meditación se utiliza para describir diversas disciplinas
meditativas. El objetivo principal de todas ellas es reducir los niveles
de estrés y modificar las emociones de la persona. Se cree que si se
logra un estado profundo de relajación, se puede mejorar la salud y el
bienestar de una persona.
Las prácticas de meditación modernas tienen su origen en ciertas
religiones asiáticas y tradiciones espirituales como lo habiamos visto anteriormente . Hoy en día, miles de
personas de diferentes culturas de todo el mundo meditan, para así poder realizar un autoanálisis de sus propias consciencias y tratar de mejorar sus conductas inadecuadas de vida que es lo que principalmente provoca el dolor, la trzteza y varios sufrimientos.
¿CÓMO SE PRACTICA?
Cuando se medita, suele estar sentado o tumbado tranquilamente con los
ojos cerrados. En ocasiones, puede repetir un sonido o frase (conocido
como mantra) para ayudar a concentrarse y asi poder encontrarse asi mismo, a traves de la respiracion; esto se recomienda realizarse en un lugar libre de distracciones como por ejemplo el campo.
Exelente tema muy entretenido...
ResponderEliminarGracias 😀😀
ResponderEliminarY si es de suma ayuda para todas las personas para analizar asi nuestras vidas
ResponderEliminarY si es de suma ayuda para todas las personas para analizar asi nuestras vidas
ResponderEliminarbuen blog un tema muy interesante felicidades.
ResponderEliminares muy interesante conocer acerca de lo ancestral q tambien nos debe caracterizar
ResponderEliminarBuen tema, nos puede ayudar a relajarnos y a desestresarnos
ResponderEliminarExcelente blog mija! es un muy buen tema
ResponderEliminarBuen tema esta interesante
ResponderEliminarinteresante y muy buen tema
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